Вам знайомі раптові напади тривоги або суму, що виринають нізвідки? Буває, що знайти джерело цих негативних емоцій дуже важко або навіть неможливо? Насправді відчуття занепокоєння, пригніченості та втоми можуть бути сигналами до перевірки, наскільки добре ми дотримуємося ментальної гігієни. Це поняття означає поведінкові звички, які допомагають зберігати психологічне здоров’я. Щоб впровадити їх у своє життя, частіше залишатися в хорошому настрої ...

Увага, закохані! Психологи розкрили таємницю ідеальних стосунків, і вона може перевернути ваш світ з ніг на голову. Виявляється, є 9 смертельних фраз, які ніколи не вимовляють щасливі пари. Готові дізнатися, що вбиває ваше кохання? У здорових і квітучих стосунках є фрази, які ніколи не вимовляються. Ці слова можуть вказувати на співзалежність, яка руйнує особисті кордони й самодостатність партнерів. Розгляньмо дев’ять ...

Ефективний флірт – це справжнє мистецтво, яке вимагає певних навичок і впевненості у собі. Сексологи розповіли як ефективно фліртувати, щоб заволодіти увагою бажаної особи. Флірт може мати різні цілі, наприклад, він може стати перевіркою взаємної зацікавленості одне в одному. Легкий флірт може допомогти створити емоційну близькість і покращити взаєморозуміння між людьми. Не варто забувати, що флірт може бути способом підвищення власної ...

Топ-3 способи змусити людину пошкодувати, що втратила вас. Є кілька простих правил, які допоможуть пережити розставання або повернути людину, у якій ви зацікавлені. Перше і основне, що ви маєте пам’ятати і дійсно усвідомлювати — чи варта людина, яка відмовилась від вас і ваших почуттів, вашої уваги. Чи дійсно це те, чого ви бажаєте. Якщо так — пропонуємо вам три легкі способи підштовхнути ...

Кожного з нас із дитинства вчать бути співчутливим і підтримувати інших. І це наче правильно, адже таким чином ми допомагаємо людям зняти напругу, даємо можливість виговоритися і полегшуємо їхній стан. Але в реальному житті це іноді перетворюється на токсичне спілкування. Пригадайте, чи були у вас випадки, коли після вислуховування чужих скарг і негараздів ви й самі почувалися не дуже добре? ...

Якщо жінка подобається чоловікові, він нею дорожить, то раптове її зникнення з життя не проходить непоміченим. Мовчання — це спосіб маніпулювання іншою людиною, і не варто перегинати палицю. Інакше ви можете отримати протилежний результат, тобто чоловік образиться і сам піде в тотальний ігнор. Тому не рекомендуємо часто вдавати, що ви зайняті чимось дуже важливим, намагаючись змусити чоловіка щось відчути або ...

Скільки часу, сил і нервових клітин ми заощадили б, якби до історії відносин із людиною, як до фільму, був би трейлер. А ще краще, якби була повноцінна рецензія з докладним описом характеру, слабких та сильних сторін, усіх позитивних та негативних моментів. Щоб ще до початку знайомства ми напевно знали, з ким саме крокуватимемо життям. І наскільки нам справді потрібно зв’язуватися ...

Неконтрольований гнів може створювати проблеми в особистих стосунках та впливати на ваше здоров’я. Однак є методи, що допоможуть вам управляти цим емоційним станом. Гнів, лють, злість, як би ми не називали цю емоцію, вона має надзвичайний вплив на нас. Гнів є природною людською емоцією, і часом існують обґрунтовані причини для його прояву, такі як образа від чийогось слова або дії, ...

Поради від психологів. Цю непомітну помилку роблять багато хто і навіть не замислюються, що вона призводить до втрати довіри та розставання. Будь-яка суперечка має два можливі результати — або ви погоджуєтесь один з одним і забуваєте про конфлікт назавжди, або закінчуєте його з «важким» серцем, постійно згадуючи деталі вашої сварки. Останнє відбувається, коли суперечка стосується важливих для нас речей, або ...

Слова мають велике значення. У моменти сильних емоцій легко образити людину, зруйнувавши з нею стосунки однією лише фразою, навіть якщо цього не було у намірах. Є деякі речі, які краще не говорити коханій людині, навіть якщо ви дуже відверті одне з одним. Найголовніше — уникати використання токсичних фраз з поваги до вашого партнера. Звичайні токсичні фрази також є маніпулятивними фразами у ...