Вам знайомі раптові напади тривоги або суму, що виринають нізвідки? Буває, що знайти джерело цих негативних емоцій дуже важко або навіть неможливо? Насправді відчуття занепокоєння, пригніченості та втоми можуть бути сигналами до перевірки, наскільки добре ми дотримуємося ментальної гігієни. Це поняття означає поведінкові звички, які допомагають зберігати психологічне здоров’я. Щоб впровадити їх у своє життя, частіше залишатися в хорошому настрої ...

Увага, закохані! Психологи розкрили таємницю ідеальних стосунків, і вона може перевернути ваш світ з ніг на голову. Виявляється, є 9 смертельних фраз, які ніколи не вимовляють щасливі пари. Готові дізнатися, що вбиває ваше кохання? У здорових і квітучих стосунках є фрази, які ніколи не вимовляються. Ці слова можуть вказувати на співзалежність, яка руйнує особисті кордони й самодостатність партнерів. Розгляньмо дев’ять ...

Наслідки пережитої травматичної ситуації зазвичай не проходять безслідно. І це цілком нормально, коли людина після такого почувається переляканою та розгубленою. У неї поганий сон, її не покидає постійне почуття страху і вона не припиняє думати про те, що з нею сталось. Але якщо подібні симптоми не проходять за декілька днів або навіть тижнів, це може означати, що у людини розвивається ...